Pilates-Training in Hamburg
Suchst Du nach einem Ort für Pilates in Hamburg, der weit über ein gewöhnliches Fitnesstraining hinausgeht?
Herzlich willkommen in der Lola Rogge Schule! Wenn Du auf der Suche nach einem Pilates-Training bist, das tief in der Hamburger Tanztradition verwurzelt ist und gleichzeitig modernsten sportwissenschaftlichen Ansprüchen genügt, dann laden wir Dich ein, unsere Schule kennenzulernen. Seit der Gründung durch Lola Rogge im Jahr 1927 verstehen wir uns als Ort der künstlerisch-kreativen und systematisch tanztechnischen Prägung, getragen von der Liebe zum Menschen und der Liebe zum Tanz. Pilates ist bei uns kein isolierter Trend, sondern ein integraler Bestandteil einer ganzheitlichen Körperbildung, die wir im idyllischen Hirschparkhaus in Blankenese und dem lebendigen Kiebitzhof in Eilbek im Pilates Studio Hamburg – mit Hingabe vermitteln..
Kurspläne
Eine Probestunde ist kostenlos und empfohlen, bevor ein Vertrag abgeschlossen wird. Voraussetzung ist die vorherige Absprache in den jeweiligen Sekretariaten.
Warum ist die Verbindung von Tanz und Pilates so wertvoll?
In der Lola Rogge Schule betrachten wir den Körper als ein Instrument, das Pflege, Kraft und Bewusstsein benötigt. Unsere Expertise im Bereich Pilates Hamburg speist sich aus Jahrzehnten tanzpädagogischer Erfahrung. Wusstest Du, dass die Ursprünge der Pilates-Technik eng mit den Ideen von Rudolf von Laban verknüpft sind? Laban, der Lehrer von Lola Rogge, revolutionierte das Verständnis von Bewegung und Ausdruck. Pilates ergänzt diese Philosophie perfekt, indem es das körperliche Fundament für jede Form von Bewegung schafft.
Unser Ansatz ist geprägt von Professionalität und Herzlichkeit. Als staatlich anerkannte Berufsfachschule für Tanzpädagogik legen wir höchsten Wert auf die Qualifikation unserer Dozent:innen und Lehrerinnen. Bei uns trainierst Du in einer wohlwollenden Atmosphäre, frei von Konkurrenzdruck, in der die Freude an der Entwicklung Deines Körperbewusstseins im Vordergrund steht.
Was erwartet Dich beim Pilates-Training in der Lola Rogge Schule?
Unser Kernangebot konzentriert sich auf das Pilates-Matten-Training. Die Pilates-Methode beinhaltet bei uns ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen anspricht. Das Ziel unserer Kurse ist es, diese Muskelpartien durch gezielte Kräftigung und Dehnung gleichmäßig zu stärken. Dadurch stabilisierst Du Dein Körperzentrum – Dein sogenanntes Powerhouse – und beugst Fehlhaltungen vor. Besonders wichtig ist uns dabei:
- Präzision und Kontrolle: Jede Bewegung wird bewusst ausgeführt. Der Fokus liegt auf der Qualität, nicht auf der Quantität der Wiederholungen.
- Bewusste Atmung: Ein wesentlicher Teil des Stundeninhalts ist die Schulung einer unterstützenden Atmung, die den Bewegungsfluss leitet und Dein allgemeines Wohlbefinden steigert.
- Widerstandstraining: Während wir auf der Matte vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, nutzen wir die Schwerkraft und kontrollierte Bewegungsabläufe als Widerstand, um Deine Kraft und Flexibilität zu schulen.
Welche ganzheitlichen Gesundheitsvorteile bietet Dir das Training?
Pilates an der Lola Rogge Schule ist weit mehr als nur Sport – es ist eine gesundheitsfördernde Methode, die Dich in allen Lebensbereichen inspirieren kann.
- Linderung körperlicher Beschwerden: Durch die gezielte Stärkung der Rumpfmuskulatur können Rückenschmerzen gelindert und Haltungsschäden korrigiert werden.
- Stressabbau und Entschleunigung: Wer Lust auf ein konzentriertes Training in entschleunigter Atmosphäre hat, findet bei uns den idealen Ausgleich zum oft hektischen Alltag.
- Spezifische Zielgruppen: Unsere Kurse stehen Menschen aller Altersstufen offen, vom jungen Erwachsenen bis hin zum Seniorenalter. Tanzen und Pilates halten beweglich und fit, was besonders für die reifere Generation eine wunderbare Bereicherung darstellt.
- Individuelle Förderung: Unsere Tanzpädagogin und Pilates-Trainerin Kristin Strauß hat ein geschultes Auge für anatomische Details und unterstützt Dich dabei, Deine individuellen Potentiale zu entdecken.
Bist Du bereit für Deinen ersten Schritt in der Lola Rogge Schule?
Lass Dich von der besonderen Atmosphäre unserer Schule begeistern. Ob im traditionsreichen Hirschparkhaus in Blankenese, umgeben von Grün, oder im Kiebitzhof in Eilbek mit seinem industriellen Charme – wir bieten Dir den Raum, den Du für Deine Entwicklung brauchst.
Nimm Kontakt zu uns auf und vereinbare Deine Probestunde. Die beiden aktuellen Pilates-Stunden für Fortgeschrittene mit Kristin Strauß finden in der Lola Rogge Schule im Hirschpark statt:
- Mittwoch, 8:45 bis 9:45 Uhr
- Mittwoch, 10:00 bis 11:00 Uhr
Melde Dich im Sekretariat unter 040 863344 oder schreibe uns eine E-Mail: hph@lolaroggeschule.de.
Für diejenigen, die sich für das Training an speziellen Geräten wie Reformer, Trapeze Table, Low Chair oder Small Barrel interessieren, arbeiten wir mit unserer Dozentin Christiane Schorpp zusammen, die das Pilates Studio Hamburg in unserer Schule im Kiebitzhof, Landwehr 11-13 leitet. Christiane bringt Expertise direkt aus New York mit und bietet dort ein umfassendes Training an modernsten Geräten sowie genügend Platz für Mattenstunden an.
Wir freuen uns darauf, Dich bald begrüßen zu dürfen!
Gebühren
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu Pilates in Hamburg bei der Lola Rogge Schule
Was ist der Unterschied zwischen Pilates-Matten-Training und Reformer-Pilates?
Das Matten-Training, welches den Kern unseres Angebots bildet, konzentriert sich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln. Es fördert extrem die Eigenkontrolle und die Stabilisierung aus der eigenen Mitte. Das Training an Geräten wie dem Reformer nutzt zusätzliche Federwiderstände. Für dieses spezialisierte Gerätetraining empfehlen wir das Pilates Studio Hamburg unter der Leitung unserer Dozentin Christiane Schorpp.
Muss ich tänzerische Vorkenntnisse haben?
Nein, unsere Pilates-Kurse sind für jeden offen. Die Übungen gehen von natürlichen Bewegungen aus und sind so konzipiert, dass sie jedem tanzfreudigen oder bewegungsinteressierten Menschen zugänglich sind.
Welche Kleidung ist für Pilates am besten geeignet?
Wir empfehlen bequeme Kleidung, die Dir volle Bewegungsfreiheit lässt. Da wir auf speziellen Tanzböden trainieren, kannst Du entweder barfuß oder in Socken (für besseren Grip gerne Stoppsocken) trainieren.
Gibt es eine finanzielle Förderung?
Ja, die Lola Rogge Schule ist als Leistungsanbieter für das Hamburger Bildung- und Teilhabepaket registriert. Bei entsprechenden Voraussetzungen kann die Teilnahme an unseren Kursen mit bis zu 15 Euro monatlich bezuschusst werden.
Kann ich Pilates auch in die Berufsausbildung für Tanzpädagogik integrieren?
Absolut! In unserer dreijährigen Berufsausbildung ist Pilates ein fester Bestandteil des Fachs Trainings- und Bewegungslehre. Unsere Studierenden nutzen Pilates, um ihre eigene Technik zu verfeinern und die anatomischen Grundlagen für ihren späteren Lehrberuf zu festigen.